2008-7-25 11:46:22 |
| 面膜瘦脸 |
2.纸膜+酸奶+珍珠粉+白醋。此方法梢有复杂，但也简单好实施，只是在上种的基础上加入一些DD而已，但需要用面膜刷将这些DD调匀，然后泡入纸膜。切记白醋一定少放，否则会非常的稀。（此方法也可以加些蛋清和蜂蜜）很好的一款面膜，使用后，皮肤会紧实许多，并且光滑柔软。（其实也可用酸奶加珍珠粉直接搅拌均匀，然后用刷子涂抹全脸，这样的效果也很好的，反正这几个方法都是跟自己的喜好来做的）
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古法瘦面三式
西班牙除了著名炼制香薰精华油外，亦钻研出一套四部分的身体按摩法，分别是头、手、身躯和脚。这次对付包包脸的独门手法，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，不消七天，瓜子脸即现于眼前。
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Step1：改善下巴轮廓 |
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从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。 |
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要论瓜子脸的头号大敌，非双下巴莫属！对这个敌人恨之入骨的MM如果觉得上面这招还不够，不妨来看看更详细的作战计划……
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Step2：消除脸颊浮肿 |
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从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。 |
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有些MM会说，我不止是脸浮肿啊，我全身都浮肿～～其实我不是真的胖，就是浮肿显得胖～～来看看为你准备的宝典吧……
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Step3：预防面肌松弛 |
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由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。 |
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松弛可是当仁不让的美女杀手！大家看看那些迟暮的美女就明白了～～再精致的武官也弥补不了松弛带来的衰老，要是她们早做这个不就好了吗……
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PS：边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 |
瘦脸的方法是有了，但要是配合饮食的话，还会轻松很多哦！ |
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清晨要运动：
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起床前，要有神清气爽的舒展。先做一下深呼吸，再把双臂尽量伸展--屈曲--再伸展。接着，双腿站立与肩同宽，双臂向上伸直、后扬，然后双腿挺直双臂慢慢向下，直到手指或手掌触地。 |
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步行上下楼：
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持之以恒地步行上下楼，走楼梯时尽量挺直腰板，踮起前脚掌。此举不仅可以减少腿部脂肪，还可防止静脉曲张。 |
工间做做操：
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工间操有两种方式，一是坐在椅子上，腰背伸直，脚尖着地，颈肌放松，轻轻下垂到45度角。然后弯腰，直到手能接触到脚尖为止；二是坐在椅子上，脚尖着地，右手按右耳，然后尽量将身子向左侧倾斜，直到左手指可以触及地面，然后再反方向做。如此有助于除去腰腹部积存的脂肪。 |
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行走姿势正：
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行走时，头部要端正，不要抬得过高，两手前后摆动的幅度小一点，同时注意两腿并拢，小步前行，走成直线，步态要自如、匀称、轻盈，这样能显示出你的温柔、娴雅的窈窕美。同时，脚步的轻重、快慢、幅度和姿势，要同出入的场合相适应。 |
坐站均注重：
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不良的坐姿，除在形象上给人以粗俗失态之感外，还对身体健康有害。因此坐下时，两肩不要用力，下巴微微上翘，腰背挺直，两腿斜向放置呈流水形，样子很淑女也很动人；站姿要亭亭玉立，如玉树临风。正确的站立姿势是头、颈、躯干和脚在一条垂直线上，抬头挺胸收腹，两臂自然下垂。 |
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